維生素c有什麽功效(你知道嗎)

1.維生素C，又名抗壞血酸，顧名思義，最根本的作用是凝血，促進人體膠原蛋白的合成，預防人體壞血病。過去，很多遠洋船員因為長時間不能吃新鮮的水果和蔬菜，缺乏維生素c而患壞血病。

2.另外，維生素C有一定的抗氧化作用，是一種抗氧化劑，可以阻斷自由基對人體的危害。所以從這個角度來說，維生素C確實有美容的作用，比如美斑，具體作用和維生素E、類胡蘿卜素、多酚等其他抗氧化劑差不多。

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